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Jay的跑步筆記: 矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學

以下這幾點,是我在賽前二~三週會做的事,適合巔峰期剛結束或者比賽前夕服用。 ... 可以適度正常的減重,但不要為了減重而犧牲運動表現(例如:沒吃飽會跑不動或精神不濟), ...

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