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自我覺察是什麼？邁向真實自我、開心生活與最佳領導的方法

最早發展出自我覺察理論的是1972年的Shelley Duval and Robert ... 單純感受身體浮現的各種感覺及其變化，例如：舒、鬆、爽、輕、痠、麻、腫、痛、脹等。

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