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與高血壓共存你要知的控制血壓生活指南！ - Healthies 健康人

1.調控飲食 · 脫脂奶、乳酪、低脂和低鹽芝士 · 新鮮蔬果，尤其綠色、橙色和紅色蔬菜含較多鉀和礦物質 · 瘦肉 · 白肉，例如家禽、魚 · 去皮雞肉或火雞肉 · 低鹽玉 ...

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