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只靠運動，無法抵消長時間久坐的傷害！ - 健康醫療網

而上面的例子也顛覆了以前常說運動要連續進行半小時以上，才能達到效果的 ... 要增加日常的輕度活動實在不難，但「有意識」的提醒自己並堅持很重要！要 ...

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