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帶你快速認識PNF本體感覺神經肌肉促進術！ - 運動視界

是透過刺激本體感覺的方式來增進神經與肌肉的控制，促使肌肉獲得更進一步的伸展及拉長，並增加關節活動範圍及柔軟度。 ... 輕輕推動肌肉但不做距離移動 ...

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