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葡萄糖胺、軟骨素…4營養素顧關節防發炎，這樣吃才對-第2頁

飯前飯後吃其實效果差不多，但由於葡萄糖胺對胃會比較刺激，所以胃不好的人建議飯後吃。 2. 軟骨素: 是一種黏多醣蛋白，大多集中在關節軟骨，可增加關節液 ...

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