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護關節食物｜柑橘類含類黃酮助抗氧化減發炎保養關節9大營養素

保護關節軟骨及肌腱韌帶等等組織、延緩關節老化。推薦食物：牛油果、芝麻、腰果、花生。 8. 硒. 礦物質硒可以預防老化，改善退化性關節炎 ...

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