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一天可以吃幾顆蛋？營養師曝4種人不可超過1顆這樣吃蛋增肌減脂

營養師教你吃雞蛋提升免疫力防疫！1招延長常溫蛋、冷藏蛋保存期限 ... 影響不大；反而，蛋含的卵磷脂、膽鹼等，可以幫助脂肪代謝，吃蛋時最好整顆吃， ...

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