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南瓜皮籽瓤別丟！防腸癌糖尿病，這樣吃血糖不飆高 - 早安健康

建議將南瓜皮洗淨後，連皮一起蒸煮、食用，除了吸收更多營養成分外，還能保持南瓜的口感，避免因烹煮時間過長使南瓜過於軟爛。 南瓜籽：富含鋅，具有保健男性攝護腺、 ...

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