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軟便 劑 一天 吃幾顆
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鈣片吃錯,便秘又沒效!配水這樣吃吸收效率最高 - Heho健康
現在很多人會用鈣片來補鈣,以為一顆500、600mg吃下去,一天的鈣質就夠了, ... 可能也不利於吸收,最好可以吃幾口飯之後配著鈣片吃,會比較有效果。
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