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軟便水果
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蹲不出來都因濕潤度不足、糞便如石!營養師六招助一路通暢
營養師推薦水份含量高的水果,如梨子、西瓜、木瓜、香瓜及火龍果等瓜果類水果,加上水果纖維有效減緩便秘症狀。 粗雜糧:礦物質鎂放鬆腸道更容易. 針對 ...
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