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軟便劑、瀉藥全丟了！照吃照做速便4招，便秘通了、體重也降了

人體內一天的生理時鐘比24小時還長，與實際的生活時間產生些微落差。值得注意的是，早上的陽光是調校生理時鐘的關鍵。當人體沐浴在晨光中，調校生理時鐘 ...

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