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老是「解放」不出來？營養師推薦4種「腸道順暢」食物

現代人工作壓力大，常導致排便不順，甚至形成便秘，只好求助偏方或乾脆使用軟便劑。但營養師提醒，解決排便不順問題，最健康的方法還是從飲食著手， ...

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