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年節腸胃負擔多消除宿便有撇步

農曆年前聚餐吃不停，過年期間也是大魚大肉，再加上作息改變，可能連運動都變少 ... 其實，並非一天沒排便就是便祕，有的人一天不排便就急著吃軟便劑，長期依賴軟便劑 ...

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