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24位名醫力推最佳休息法：小睡1分鐘就有神效 - LINE TODAY

重點是睡覺姿勢和時間長度。 ... 「在車上睡覺的時候，座椅請放倒約120度。 ... 所以，與其說是睡覺，不如說是「打瞌睡」才能有效發揮休息效果。

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