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鼻塞過敏好痛苦？專家傳授，「暫停呼吸法」3分鐘內恢復鼻道 ...

透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。 步驟二：用手捏著鼻子。 吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加 ...

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