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(10-6) Setu Bandhasana｜方格子vocus

仰躺，向外側彎曲的膝蓋使往上滑行的腳根順勢全腳貼地，雙腿與骨盆同寬。 ... 放鬆肩頸臉面，於呼吸中大方安心地晒生殖泌尿的所在，讓你心中的陰極與 ...

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