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孩子的簡單正念: 60個靜心練習，陪孩子專注應對高壓世界

... 不受打擾可以舒服坐著或躺下的地方帶領遊戲前先預習每個步驟用你平常說話的聲音 ... 不是覺察可以將正念遊戲導向感官體驗離開思考 Q感覺呼吸與覺察呼吸有什麼不同?

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