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南韓研究｜常30分鐘內無法入睡癌症死亡風險達2.7倍呼吸法+ ...

威爾提醒最初進行「478呼吸法」時有機會頭暈，建議先坐下或躺下練習，以免跌倒。他又建議每天至少進行2次「478呼吸法」，以獲得最好的效果。

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