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瘦肚子最強攻略！飲食5原則＋居家運動15招 - Women's Health

媽媽看著鏡子苦惱的問我，先前帶著媽媽去上瑜珈課，看著她四肢纖弱，肚子 ... 可以壓頭施力，否則有可能會造成頸椎受傷，將注意力集中在上腹部施力！

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