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躺著滑，35歲頸椎退化成70歲 - 《現代保險》雜誌

醫師建議，滑手機每30分鐘須休息1～2分鐘轉動肩頸，順便做雙手、頭、頸伸展動作，減緩頸椎壓力，勿躺著滑手機，否則長時間可能傷頸椎、腰椎。 若已感到頸 ...

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