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床上用手機?脊椎壓力山大! - 儀嘉物理治療所

但是，在睡前許多人會習慣在床上看看手機、電視、平板，甚至睡前閱讀看書培養 ... 半坐躺. 有些人覺得躺著不行我就改用靠床頭櫃的坐姿。如果直接把頭靠在床板上玩 ...

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