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一覺起來卻腰酸背痛? 這樣做改善不良睡姿

在挑選枕頭時要實際試躺看看，正躺時，肩膀跟脖子都要呈現舒服的狀態，讓呼吸可以很順暢，可以測量耳朵到肩膀的這個角度，維持15度最佳。側躺時則最好是 ...

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