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文章分享 - 儀嘉物理治療所

... 在收縮的情況下維持姿勢，坐越久或是站越久，腰痠背痛、肩頸痠痛就容易找上身。 ... 除了要調整久坐或久站的姿勢外，也不宜躺在床上滑手機、看書、看電視，躺著只 ...

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