你即將離開本站

並前往https://woman.tvbs.com.tw/fitness/5486

秋冬更要瘦！只要3分鐘！3招躺著修腰瘦手臂

第一招：船式先將雙腳放在瑜珈墊上，雙腿屈膝，然後將雙腳慢慢抬到胸口的水平位置，找到平衡後將雙手向前伸直，維持動作5秒。之後將下腰部慢慢向後躺平， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「躺著瘦手臂」的人也找了：

  1. 瘦手臂最快的方法
    2.
  2. 一週快速瘦手臂
    3.
  3. 一個 月瘦手臂
    4.
  4. 瘦手臂 要 多久
    5.
  5. 瘦手臂 大腿
    6.
  6. 手臂 如何 變 細
    7.
  7. 瘦手臂瑜珈
    8.
  8. 瘦手臂套有用 嗎
    9.