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誰說一定要汗流浹背的運動才會瘦?4個瑜伽動作讓你躺著小腹 ...
Pavanamukthasana排氣式排氣式可以訓練腹部、大腿與臀部肌肉, 改善女性最煩惱的小腹問題。平躺在瑜伽墊上,雙手放在身體兩側,雙腳腳跟併攏,膝蓋彎曲, ...
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