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壓力爆表！該去運動還是躺著不動？ 《真正的快樂處方》

至少每週必須盡量讓心率加快兩到三次，如此，你的身體將會知道心跳加速並不會帶來恐懼，進而迎接積極變化。如有特別嚴重的焦慮或恐慌問題，持之以恆的 ...

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