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腦袋還停不下來！失眠有3種，掌握三原則你就能「控制睡眠」

到了睡覺時間，卻在床上翻來覆去睡不著，越想睡反而越有精神， ... 當躺到床上，他們的心理和生理都會呈現過度活躍的狀態，像是心跳加快、呼吸加速、 ...

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