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躺平運動
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懶得起身?沒關係!躺著也能做的「懶人運動」來囉~
◎【睡前時】側躺腿部運動 · ▷ 運動步驟: · step1身體平躺,雙肩不要浮空 · step2將左腳讓右側伸出,並用右手壓住左腳 · step3頭部看向腳部伸展的另外一個 ...
確定!
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「躺平運動」
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