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坐著、站著、躺著，你知道哪一個姿勢最傷腰嗎？

當我們平躺的時候，椎間盤和腰椎只承受體重25%的壓力； ?如果是坐姿位，這時候將近達到體重約140%的壓力！ 所以坐姿比站姿的壓力會大一些， ...

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