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您的睡姿透露什麼健康訊息？ - El Camino Health

平躺：平躺除了有睡眠呼吸中止的壞處，還會造成下背痛，原本的背痛也會變得更糟。 如何改善：在膝蓋下面放一個枕頭，模擬身體的正常曲線。把一條小毛巾捲放在腰椎下面， ...

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