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給冥想入門者的建議：讓身體更容易放鬆的三種坐姿 - 關鍵評論網

這麼做的效果會令你感到吃驚──在臀部下方墊厚墊子，更容易使脊柱保持在一條直線上。此外，冥想座位應該穩定，不能過於堅硬，也不能晃動。但座位也不要墊 ...

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