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龍村式呼吸養生法／搖搖晃晃去除脊椎骨歪曲情形 - 元氣網

2 前後搖晃法：繼續採取自然呼吸，但這次改為前後晃動上半身，讓腰部以下像在騎馬般，慢慢地前後晃動。 放鬆背脊和脖子、腰部的力量，彷彿將身體交給馬鞍 ...

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