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改善血液循環，提高體內含氧量*** 一 - Facebook

若鐵質攝取不足，會影響血液中紅血球的製造造成血液供氧量不足。吃高鐵質食物會增加紅血球的製造，如紫菜、紅毛苔、裙帶菜等。而維他命C含量高食物有番石榴、木瓜、梨、 ...

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