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任天堂遊戲「健身環」真的有效嗎？專業健身教練這樣說

健身環的執行方法，除了健身環本身阻力，往往都是利用使用者自體重量給予身體刺激，動作節奏較於離心收縮，以遊戲中深蹲為例，於蹲下位置停留較久， ...

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