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久坐久站，坐骨神經痛易上身？一定要開刀？專家推3招伸展操

從人體腰椎一路往大腿、臀部、小腿等下肢延伸至腳踝。 所以只要坐骨神經經過的脊椎骨、椎間盤、椎間孔等，其中任一處的神經叢出問題，不慎遭到緊 ...

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