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這20 種食物是天然消炎藥，吃的越多，身體炎症越少！

菠菜、圓白菜等綠葉蔬菜中富含類黃酮，這是一種生物活性多酚抗氧化劑，它們可以降低炎症性疾病的風險。 3. 西蘭花 蘿蔔硫素這種具有抗氧化和抗炎特性的化學物質，其存在使 ...

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