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運動後肌肉痠痛、拉傷、抽筋…「吃對食物」加速緩解5個身體 ...

同樣都是肌肉，但如果是在運動中突然劇烈疼痛，那可能就是拉傷、扭傷了，這時候身體會產生比較急性的發炎反應，休息、看醫生是最首要的事。不過受傷完休息 ...

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