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明明有睡覺，老是睡不飽：這原因成「慢性疲勞」元兇

想避免慢性疲勞，可以補充腸道好菌，同時適當的攝取維生素B群，幫助維持身體正常運作並降低身體疲勞感，另外，睡前應避免攝取含咖啡因及酒精的食物，以免影響睡眠品質， ...

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