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身體發炎睡覺
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全身痠痛怎麼辦?醫師:睡覺是最好的復健 - 天下雜誌
其原因很可能是在淩晨4點鐘左右,人體會釋放抗發炎的因子,來幫助解除身體疼痛、舒緩關節僵硬。而夜貓子因為熬夜,往往會錯過這一過程。 身體的修復靠睡眠.
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