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不讓慢性發炎成為萬病之源！排毒抗發炎食材四選

除了泡菜外，富含乳酸菌的食品也被歸類在這類，它們能夠增進腸道內的微生物多樣性，並讓菌種更偏向對身體有益，進而達到預防發炎的效果。 4.含有多酚的食品.

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