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激痛點︳長期舉手點貨肌肉形成「激痛點」 4招分辨肌肉痠痛
按壓肌肉點時,肌肉或附近肌肉會有不自覺的抽動,甚至是肩膊、頭或身體其他部分輕微抽動。 · 有時候你輕輕按壓身體某些肌肉部位,會有局部刺痛感覺,那刺痛 ...
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