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【健康】不用体检，10个动作就能测试你的身体好不好！

【健康】不用体检，10个动作就能测试你的身体好不好！---上下楼梯时要注意多运用大腿肌肉、臀部肌肉和腹肌力量，而且要讲究循序渐进，不要猛地增加 ...

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