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身體年齡18歲
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https://books.google.com.tw/books?id=ybn-AwAAQBAJ&pg=PA45&lpg=PA45&dq=%E8%BA%AB%E9%AB%94%E5%B9%B4%E9%BD%A118%E6%AD%B2&source=bl&ots=6DBO308KRj&sig=ACfU3U2x63zrEbRbu5iNN5TFEKxCb8l6vA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjVksajjuf-AhUisFYBHfhjAt4Q6AF6BQjKAhAD
孩子的脊骨健康密碼:第一本0~18歲的脊骨保健書
... 需要增加心肺功能的運動,例如游泳、跑步、騎腳踏車等,當身體的心跳到一定的速度時,身體就會轉換消耗能量 ... 年齡如果節食減重,可能出現的負面影響將遠大於正面。
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