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BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機）

即使躺著不動之際，平穩地沉入睡夢中，身體也會消耗能量，而這樣的能量就被 ... 男性：基礎代謝率= (10 × 公斤體重) + (6.25 × 公分身高) - (5 × 年齡 ...

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