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未老先衰？5動作檢測「身體年齡」！

未老先衰？5動作檢測「身體年齡」！ · 1. 腿併攏，腳跟、腳尖都併攏。 · 2. 慢慢下蹲後，用手抱住膝蓋，膝蓋也要併攏。 · 3. 讓自己的臀部碰觸到後腳跟，並坐在後腳跟上，腳跟 ...

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