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【必備減脂知識】1秒搞懂熱量赤字，讓你不用再餓肚子也會瘦

簡單來說，就是指你攝入的卡路里，少於身體用來維持當前體重所需的熱量，也就是 ... 然而，每個人每日所需的熱量都不同，取決於你的運動量、基因、年齡等，所以要找出 ...

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