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每天運動30 分鐘以上可以讓身體年齡年輕10 歲- Heho健康

運動是預防失智症最有效的方法，特別是健走之類有氧運動，有助於促進大腦血液循環。眾所周知，運動能夠燃燒內臟脂肪，有降低血糖值、中性脂肪值和降血壓的 ...

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