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健康存骨本，對抗骨鬆| 衛教資訊| 營養室| 醫療支援單位

適當的負重運動可以增加骨質密度和強健肌肉，助於改善身體的協調與平衡，降低跌倒和骨折的風險，建議多從事健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩等具有對抗地心引力之負重 ...

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