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飲水｜每日要飲幾多水？飲水太多會中毒？營養師拆解點飲水最好

常說「見字飲水」，喝水不但能解渴，也是幫助身體維持正常機能的重要一步，但喝水也不是一次過就了事。有營養師分析，水分缺乏和喝水後對身體的差異.

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